free movie online

และในเวลาที่กำหนดทุกอารมณ์จะมาและไป การยึดติดกับอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบเป็นเกมของคนโง่

แต่แทนที่จะตัดสินหรือระงับอารมณ์ที่ยากลำบากหรือในแง่ลบสิ่งที่ช่วยฉันได้มากก็แค่ยอมรับอารมณ์ของตัวเองและปล่อยวางความคาดหวังที่ฉันต้องรู้สึกมีความสุขตลอดเวลา แทนที่จะเมินเฉยต่อกล่องอารมณ์ที่ไม่ต้องการของฉันฉันนั่งลงเปิดกล่องและฟังสิ่งที่แต่ละอารมณ์พูดดูหนังออนไลน์
จดช่วงเวลาระหว่างวันที่ระดับพลังงานของคุณมีแนวโน้มสูงสุด ตัดสินใจว่าคุณจะใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาเหล่านั้นได้อย่างไรโดยจัดลำดับความสำคัญของงานที่สำคัญเมื่อคุณรู้สึกสดชื่นและมีประสิทธิผล
คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตโดยเชื่อว่าความสุขเป็นเพียงผลจากการสะสมช่วงเวลาที่น่าพึงพอใจให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และจากการเติมเต็มความปรารถนา เงิน, ทรัพย์สิน, อาหาร, ความสนุกสนาน, เพศ, ชื่อเสียง, อำนาจ
ผลที่น่าเสียดายอีกประการหนึ่งของการมองว่าความสุขเป็นเพียงสภาวะอารมณ์เชิงบวกคือเราเพิกเฉยหรือระงับอารมณ์อื่น ๆ ที่ไม่ทำให้เรารู้สึกดี เราทุกคนต้องการที่จะรู้สึกมีความสุขและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดนี่เป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ไม่ปกติและค่อนข้างไม่ดีต่อสุขภาพคือการหลีกเลี่ยงหรือระงับอารมณ์ที่ยากลำบากหรือเชิงลบอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่มักอ้างถึงบ่อยครั้งผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้จะมีความรู้สึกสบายใจในตอนแรก แต่ผู้ถูกรางวัลลอตเตอรีก็ไม่มีความสุขไปกว่าผู้ที่ไม่ได้รับรางวัลในอีกสิบแปดเดือนต่อมาดูหนัง hd
ปัจจุบันเทคโนโลยีเข้ามาครอบงำชีวิตของเราเกือบทั้งหมดและเราปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น ลองไปโดยไม่มีเทคโนโลยีวันละสองชั่วโมงแล้วคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นโดยที่ข้อมูลไม่ไหลเข้าโจมตีคุณอย่างต่อเนื่อง แทนที่จะนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ทั้งวันให้ไปเดินเล่นหรือใช้เวลาสองสามชั่วโมงในสวนหรือสนามหลังบ้าน เหนือสิ่งอื่นใดการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชายอย่างดร. คามิลล์ปรับตัวให้เข้ากับชีวิตและปรับชีวิตให้เข้ากับตัวเองได้อย่างไรซึ่งเป็นกระบวนการของการเจริญเติบโตที่แผ่ขยายออกไปตามกาลเวลา อันที่จริงฉันถือว่า Grant Study เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้สามารถศึกษาเวลาได้มากพอ ๆ กับที่กล้องโทรทรรศน์ได้ค้นพบความลึกลับของกาแลคซีและกล้องจุลทรรศน์ช่วยให้สามารถศึกษาจุลินทรีย์ได้ เมื่ออายุ 82 ปี Godfrey Minot Camille มีอาการหัวใจวายถึงแก่ชีวิตขณะปีนเขาบนเทือกเขาแอลป์ซึ่งเขารักมาก คริสตจักรของเขาถูกบรรจุไว้สำหรับพิธีรำลึก
นี่คือทั้งกับดักของ“ การใช้ชีวิตราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้” และ“ อยู่ด้วยความหวังว่าจะมีวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า” มีทฤษฎีทางจิตวิทยาที่เรียกว่า thehedonic treadmill ซึ่งกล่าวว่าเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่และเหตุการณ์เลวร้ายสามารถเกิดขึ้นในชีวิตของคุณได้ แต่หลังจากนั้นไม่นานคุณก็จะกลับสู่ “ความสุขพื้นฐาน” ของคุณเสมอ หากเป็นเช่นนั้นสิ่งที่สำคัญกว่าการพยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตภายนอกของคุณคือการปรับปรุงความสุขพื้นฐานของคุณให้ดีขึ้น นี่คือจุดสำคัญของบทความนี้ – ไม่ใช่กลยุทธ์ “รู้สึกมีความสุข” นักวิจัยยังพบว่าความพึงพอใจในชีวิตสมรสมีผลต่อสุขภาพจิตของผู้คน ส่วนหนึ่งของการศึกษาพบว่าคนที่มีชีวิตแต่งงานที่มีความสุขในช่วง 80 ปีรายงานว่าอารมณ์ของพวกเขาไม่ได้รับความทุกข์ทรมานแม้ในวันที่พวกเขามีความเจ็บปวดทางร่างกายมากขึ้น ผู้ที่มีชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขรู้สึกเจ็บปวดทั้งทางอารมณ์และร่างกายมากขึ้นดูบอลสด
ถ้าคุณถามคำถามนี้กับฉันไม่นานหลังจากที่ฉันปีนภูเขาแห่งความสุขเสร็จฉันก็เกือบจะตอบว่าใช่ นี่เป็นเพราะฉันเห็นความสุขเป็นเพียงอารมณ์ที่ฉันต้องรู้สึกอยู่เป็นประจำ ถ้าฉันไม่ได้รับความสุขทางอารมณ์ในรูปแบบของความสุขหรือความสุขเป็นประจำบทสรุปของฉันก็คือฉันไม่มีความสุขและมีบางอย่างผิดปกติ


ที่แย่ไปกว่านั้นคือเราเห็นเพื่อน ๆ ของเราเองบนโซเชียลมีเดียโพสต์ภาพชีวิตที่มีความสุขอย่างน่าขัน

แต่ไม่เคยแบ่งปันความรู้สึกดิบ ๆ ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของพวกเขา เราอาศัยอยู่ในสังคมแห่งความสุขที่หมกมุ่นอยู่กับความสุขที่เต็มไปด้วยใบหน้าที่ยิ้มแย้มอย่างมีความสุขในทีวีหรือโฆษณาบนบิลบอร์ดที่บอกเล่าถึงความสุขของพวกเขา เราคือ Tasha & Joseph Cochran ทนายความผู้เชี่ยวชาญด้านความมั่งคั่งและผู้ปกครองของ kiddos ที่น่ารักสองคน (ตอนนี้คนหนึ่งโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว!) ภารกิจของเราที่ One Big Happy Life คือการสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสร้างชีวิตที่คุณรักที่ตื่นขึ้นมาในทุกๆวัน
ในขณะที่พวกเราไม่ต้องการพบกับความโศกเศร้า แต่ก็เป็นความจริงของชีวิตที่เราจะทำ การยอมรับความเศร้าหรืออารมณ์ที่ยากลำบากไม่เหมือนกับการหมกมุ่นและหลงระเริงไปกับสิ่งเหล่านี้
แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าการได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายในฐานะมนุษย์เป็นเรื่องที่ดี และอารมณ์เหล่านี้ไม่มีอำนาจเหนือเรา เราสังเกตอารมณ์ได้ แต่ไม่ใช่อารมณ์ของเรา