free movie online

สมองแข็งแรงชีวิตมีความสุข

และในเวลาที่กำหนดทุกอารมณ์จะมาและไป การยึดติดกับอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบเป็นเกมของคนโง่ แต่แทนที่จะตัดสินหรือระงับอารมณ์ที่ยากลำบากหรือในแง่ลบสิ่งที่ช่วยฉันได้มากก็แค่ยอมรับอารมณ์ของตัวเองและปล่อยวางความคาดหวังที่ฉันต้องรู้สึกมีความสุขตลอดเวลา แทนที่จะเมินเฉยต่อกล่องอารมณ์ที่ไม่ต้องการของฉันฉันนั่งลงเปิดกล่องและฟังสิ่งที่แต่ละอารมณ์พูดดูหนังออนไลน์จดช่วงเวลาระหว่างวันที่ระดับพลังงานของคุณมีแนวโน้มสูงสุด ตัดสินใจว่าคุณจะใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาเหล่านั้นได้อย่างไรโดยจัดลำดับความสำคัญของงานที่สำคัญเมื่อคุณรู้สึกสดชื่นและมีประสิทธิผลคนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตโดยเชื่อว่าความสุขเป็นเพียงผลจากการสะสมช่วงเวลาที่น่าพึงพอใจให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และจากการเติมเต็มความปรารถนา เงิน, ทรัพย์สิน, อาหาร, ความสนุกสนาน, เพศ, ชื่อเสียง, อำนาจผลที่น่าเสียดายอีกประการหนึ่งของการมองว่าความสุขเป็นเพียงสภาวะอารมณ์เชิงบวกคือเราเพิกเฉยหรือระงับอารมณ์อื่น ๆ ที่ไม่ทำให้เรารู้สึกดี เราทุกคนต้องการที่จะรู้สึกมีความสุขและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดนี่เป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ไม่ปกติและค่อนข้างไม่ดีต่อสุขภาพคือการหลีกเลี่ยงหรือระงับอารมณ์ที่ยากลำบากหรือเชิงลบอย่างต่อเนื่อง…