ข้อดีข้อเสียของการบริโภคน้ำผลไม้
ผลไม้เป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญหลายชนิดที่ไม่ได้รับการบริโภค ดูหนังมาสเตอร์ ร่วมกับโพแทสเซียมใยอาหารวิตามินซีและโฟเลต โดยทั่วไปผลไม้ 1 ถ้วยหรือน้ำผลไม้ร้อย% หรือผลไม้แห้ง½ถ้วยสามารถคิดเป็น 1 ถ้วยจากกลุ่มผลไม้ ตารางด้านล่างแสดงปริมาณเฉพาะที่ขึ้นอยู่กับผลไม้ 1 ถ้วย (ในบางสถานการณ์เทียบเท่ากับ½ถ้วยจะได้รับการพิสูจน์เพิ่มเติม) ตามทิศทางการบริโภคที่เป็นประโยชน์ทุกวันของคุณ เท่าที่การดูดซึมดำเนินไปการตรวจสอบมะม่วงและมะละกอเมื่อเร็ว ๆ…